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FINIES LES IDEES RECUES L ALLIANCE PARFAITE DE L EXPERIENCE DES SCIENCES DE L ENTRA NEMENT ACCESSIBLE A TOUS En contact quotidien avec des pratiquant e s de musculation de tous niveaux, David Costa doit face de nombreuses interrogations sur la musculation, l entra nement, les tirements, le cardio, la s che, la prise de masse, l alimentation et les compl ments En effet, pas simple de faire le tri dans toutes les informations qui circulent sur internet Avec son approche pratique et sa grande expertise, il r pond plus de 160 questions en s appuyant sur les derni res tudes scientifiques Vous pourrez ainsi prendre du muscle, de la force et s cher plus rapidement Vous profiterez de nombreux conseils et d outils pratiques pour progresser plus vite dans le respect de votre corps TECHNIQUE, PERFORMANCES, SENSATIONS RESULTATS D couvrez une pr sentation in dite de plus de 90 exercices enti rement d cortiqu s et illustr s Vous pourrez ainsi corriger et am liorer votre technique gr ce des consignes simples, et comprendre vos ventuelles erreurs de placement Vous d cuplerez vos sensations sur les mouvements et d couvrirez des d tails pointus pour solliciter vos muscles avec pr cision et efficacit.CET OUVRAGE EST UNE VRAIE REFERENCE POUR LE PRATIQUANT DE MUSCULATION, QUELS QUE SOIENT SON NIVEAU ET SES OBJECTIFSDavid COSTA Coach exp riment avec plus de 10 ans d exp rience et plus de 5 000 personnes coach es mais aussi hautement dipl m avec Master STAPS Entra nement, Pr paration Physique,Management et Pr paration Mentale, Brevet d Etat M tiers de la Forme, Brevet d Etat Halt rophilie, Culturisme, Musculation Educative Sportive et d Entretien DU de pr paration physique GillesCometti Level 1 CrossFit.Coach pour des comp titeurs en cat gories mod le fitness, men s physique et bikini.Entra neur pour des athl tes de force athl tique de niveau national.R dacteur pour les revues d di es au fitness et la musculation Fitness Mag, Men s Fitness, Men s Health et COACH Musculation du prine, les 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