Synopsis î Télécharger Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps Kindle Ebook Auteur Dr Denis Boucher Ph.D.

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D couvrez Comment des Coureurs Ordinaires sont Devenus des MACHINES D ENDURANCE Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps Le titre de ce livre peut sembler paradoxal et vous laisser perplexe, mais en fait, il r f re simplement la connaissance des zones physiologiques qui refl tent votre r ponse des vitesses de course de plus en plus grandes Ce livre vous enseigne comment analyser en d tail vos r ponses physiologiques de mani re cibler les zones de fr quences cardiaques qui produiront la meilleure adaptation possible de votre corps l entra nement Et, meilleure adaptation possible signifie am lioration de vos capacit s, de votre condition physique, de votre endurance Ce livre vous explique aussi pourquoi courir ne suffit pas Pour atteindre vos objectifs, vous devez Ma triser des connaissances sp cifiques sur votre r ponse physiologique la course D terminer les zones de fr quences cardiaques qui produiront la plus grande adaptation physiologique G rer efficacement vos r serves nerg tiques Adopter un plan nutritionnel qui favorisera la plus grande progression possible de votre r ponse l entra nement D terminer le programme d entra nement le plus efficace pour VOUS Mesurer votre progr s afin d adapter votre programme votre volution Conna tre l impact de votre biom canique sur votre d pense nerg tique Adopter une attitude mentale totalement diff rente par rapport la course Oui, ce livre met votre disposition des connaissances de pointe que vous pourrez exploiter efficacement afin d atteindre vos objectifs Ne courez plus jamais sans savoir o vous allez Courir lentement afin de courir plus vite et plus Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps Dans cette vido, je vous explique comment vous utilisez vos rserves nergtiques la course et pourquoi courir lentement vous amnera courir plus vite et plus longtemps Courir lentement afin de courir plus vite et plus Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps Les coureurs qui 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accompagnement du livre du Dr Denis Boucher Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps Courir lentement afin de courir plus vite et plus Petit billet ici sur les comportement dltres que nous rencontrons tous lors de nos petites excursions humides Le ton est volontairement mchant, alors d Tlcharger Courir lentement afin de courir plus vite et Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps a t l un des livres de populer sur Il contient pages et disponible sur format Ce livre a t trs surpris en raison de sa note rating et a obtenu environ avis des utilisateurs Commentaires en ligne Courir lentement afin Dcouvrez des commentaires utiles de client et des classements de commentaires pour Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps sur Lisez Courir Lentement Afin de Courir Plus Vite Et Plus Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps Le titre de ce livre peut sembler paradoxal et vous laisser perplexe, mais en fait, il refere 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